雨带北抬，北方人苦等了许久的解暑雨，终于要来了。

(资料图片仅供参考)

中央气象台预计，7月11日至14日，四川盆地至黄淮、华北、东北地区将有较强降雨，并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气，四川盆地、河南东部、山东南部、江苏北部等地累计降雨量在100毫米以上，四川盆地西部和山东南部局地累计降雨量将突破历史同期极值。

降雨量预报：7月11日至14日，四川盆地、甘肃南部、陕西南部、河南、山东、江苏北部、安徽北部、吉林、黑龙江南部、内蒙古东北部、西藏东南部等地有大到暴雨，四川盆地、山东中南部、江苏北部、西藏东南部等地部分地区有大暴雨。

上述地区累计降水量30～70毫米，四川盆地、山东南部、河南东部、江苏北部等地累计降水量有100～150毫米，四川盆地西部和山东南部局地可达200～300毫米，局地累计雨量可能突破历史同期极值；过程伴有雷电、短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。

主要降雨时段为11日夜间至13日。

中国天气网气象分析师张娟介绍，11-14日这轮降雨过程对华北地区来说可能还达不到入汛的标准，但可以看作是北方主汛前的一次“演练”。

从中期预报来看，未来11-14天（7月20-23日），主要降雨将位于淮河流域、华北、东北地区南部、江南西部、华南、西南地区东部等地，累计降水量有30~70毫米，华南局地超过100毫米。

总体大趋势来看，之后北方地区雨会逐渐多起来，主雨季的开启也不远了。

对6月开始就饱受极端高温之苦的北方（尤其华北、黄淮一带）而言，高温终于要休息几天了。

今天晚上华北一带就会有降雨，明天这一带高温开始缩减。不过从南到北，中东部依旧大片高温，南北高温仍是连成片↓

后天开始，北方降水增强，华北一带高温基本绝迹，到13日，华北、黄淮大部地区最高气温在30℃出头，是近期少有的清凉了↓

要注意的是，14日随着降雨结束，高温又会发展增多。北京、天津、石家庄又有连续高温出现，最高气温在35-37℃之间，虽高温数值不及此前，但由于相对湿度增大，北方朋友将体会一把南方的闷热。

热归热，但随着北方各地之后陆续开启主汛期，像6月以来遭遇的这种极端高温过程，再出现大片持续40℃的可能性也没那么大了。

北方有退出高温群聊的机会，对南方而言，酷暑这才刚刚开始。

对于始终处在副热带高压系统掌控下的江南、华南等地来说，至少未来五六天高温都还将持续，其中浙江等地部分地区最高气温38~39℃、局地40℃。另外四川东部、重庆一带今后3天高温强度也比较大、最高气温可达38℃左右。

大城市中，杭州、南昌、广州、海口今后7天将实现高温“全勤”。

明天就要正式进入三伏了，南方的高温核心时段也该到来了。

从三伏期间的常年平均最高气温来看，大城市暑热排名依次是重庆、杭州、福州、南昌、长沙、上海、武汉、广州、合肥、南京、海口、南宁。其中，重庆是三伏期间高温日数最多的。

所以说，南方朋友还有漫漫苦夏要熬啊……